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DEFINITION DU STRESS - Combattre le stress, c'est d'abord comprendre à quoi il ressemble. Quelle est la définition du stress ? Mieux cerner les symptômes pour mieux lutter contre le stress. Bon stress et mauvais stress. FORUM0 sur 50 basé sur 0 votants.


DEFINITION DU STRESS

Combattre le stress, c'est d'abord comprendre à quoi il ressemble !
Quelle est la définition du stress ? Mieux cerner les symptômes pour mieux lutter contre le stress

Définition du Stress

Pour certains, la définition du stress est simple : Le stress est la réponse de l'organisme aux contraintes qu'il subit !

Le stress est ainsi une réaction de l'organisme à un effort, une sensation, une impression extrême ou importante.
En généra,l le stress active un processus hormonal et nerveux fondé sur un état d'alerte, ce qui explique l'augmentation du rythme cardiaque et de l'état de vigilance.

Initialement, le stress a été défini comme une réponse physiologique de l'organisme à une situation épuisante, dangereuse ou angoissante. Le corps produit alors des hormones spécifiques. Cette notion a été ultérieurement étendue à tout état de perturbation provoqué par la confrontation avec un danger, une menace physique ou psychique, un environnement difficile. A priori, cet état n'a rien de pathologique. (Source. Psychologie.com)

Le stress repose notamment sur l'activation du système hormonal hypophyse-hyphothalamus-glande surrénale aboutissant à une sécrétion importante de cortisol (formation à partir de l'ACTH). Le système sympathique (le système qui permet au corps d'être en éveil et près à subir le stress) est également fortement impliqué dans le développement du stress, avec la sécrétion d'adrénaline.

Bon Stress et mauvais Stress

Le stress est par nature positif car il permet de nous protéger et de nous aider à réagir devant une situation de tension.

Ainsi, être stressé lors d'un entretien d'embauche a du bon. En dépit des réactions désagréables liées au stress (le cœur bat plus vite, les pommettes se colorent, la respiration s'accélère etc.), le niveau de concentration et de réactivité est aussi meilleur. Certains sportifs ou artistes savent d'ailleurs que le stress leur procure une certaine efficacité et tend à améliorer leurs performances.

Cependant, lorsque l'énergie mise en œuvre n'arrive pas à s'exprimer ou qu'elle ne résout pas la situation, le stress devient négatif. Ainsi, si un candidat à l'embauche n'arrive justement pas à se concentrer, à trouver ses mots, à mobiliser ses connaissances, mais qu'il se laisse envahir par ses émotions, il est évident que le stress ne l'aide pas.

En conclusion... Un excès de stress comme une absence de stress sont néfastes pour l'individu et il existe effectivement un bon stress comme un mauvais stress.

 

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