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SYMPTOMES du STRESS - Stress chronique et stress aigu. Reconnaître les différents signes liés au Stress. Signes physiques, signes psychologiques. Informations, Conseils, Description et Définition du stress. Savoir déceler les symptômes et signes du Stress5.00 sur 50 basé sur 5 votants.


SYMPTOMES du STRESS

Quels sont les différents Symptômes du Stress ?
Savoir reconnaître les différents signes liés au Stress : Signes physiques, signes psychologiques, ...
Informations, Conseils, Description et Définitions pour savoir déceler les différents symptômes et signes du Stress

 

 

Le stress s'accompagne de signes qui peuvent assez facilement être repérés, à condition toutefois d'y porter une attention particulière et en sachant écouter ceux qui vous connaissent le mieux, comme votre entourage proche par exemple.

Définition et symptômes du Stress Chronique

Les tensions musculaires (tensions, douleurs et fatigue musculaires) représentent en général un des signes les plus caractéristiques d'un stress chronique. Ce phénomène de "douleur" est dû à un surdosage d'adrénaline, par ailleurs naturellement développée par notre corps pour prévenir le danger. Par exemple, pour fuir une situation potentiellement dangereuse pour l'individu.

Mais si autrefois, ce que l'on appelle couramment les "décharges d'adrénaline" nous étaient nécessaires voire vitales pour pouvoir faire face à des situations dangereuses, ce sont de nos jours les problèmes sociaux, professionnels ou familiaux qui provoquent ces décharges d'adrénaline et engendrent le stress.

Les premiers signes du stress chronique

Le stress chronique est sans aucun doute beaucoup plus insidieux car il se manifeste tous les jours et amène l'individu qui le subit à des modifications progressives de son comportement. L'entourage a alors un rôle tout à fait primordial car c'est lui qui donne l'alerte. L'individu atteint de stress chronique ne se rend en effet généralement pas compte de son problème, les éléments du stress, tels que listés ci-dessous, s'installant petit à petit.

  • Troubles du sommeil : Les personnes stressées dorment mal, de plus en plus mal, jusqu'à ce que ce signe indique clairement une dépression ou un état dépressif : manque d'envie de se lever le matin, sommeil perturbé en 2ème partie de nuit, perte de l'estime de soi, perte de confiance en soi, tristesse, ...
  • Fatigue
  • Anxiété
  • Enervement
  • Troubles de l'humeur et repli sur soi : de nombreuses petites perturbations comme la perte de l'envie de rire, l'humour qui décline, le passage du rire aux larmes, le manque d'entrain, la baisse d'enthousiasme, les difficultés à se lever le matin pour aller au travail, etc.
  • Baisse de libido : La baisse de libido est également un des signes importants si l'on souhaite déterminer un état de stress.

Une autre série de symptômes correspondent quant à eux au stress aigü

  • La diarrhée, par exemple chez un élève avant de passer un examen ou un concours
  • Les maux de tête
  • La bouche sèche
  • une accélération de la respiration
  • une perte d'appétit

Que faire face aux premiers signes inquiétants de Stress ?

Une chose est certaine. La plupart du temps, c'est l'entourage de l'individu subissant du stress qui est le meilleur des indicateurs. Concrètement, c'est, dans la plupart des cas, l'entourage d'une personne qui est le témoin de changement de comportement, d'une perte de poids, d'un air triste ou renfermé, une tête baissée en marchant, une mauvaise mine, ...

C'est donc l'entourage qui engendre souvent les premières interrogations.

Mais une fois les signes du stress repérés,l'individu doit l'admettre de la part de son entourage et envers lui-même son état de stress puis rechercher les raisons pour lesquelles il est stressé avant de rechercher et d'identifier les raisons pour lesquelles il est stressé.

Le plus souvent, les raisons de stress sont "facilement" identifiables

  • Perte d'un emploi
  • Divorce
  • Difficultés familiales
  • Enfant ayant des problèmes de santé ou psychologiques
  • Difficultés relationnelles
  • Problème dans son entreprise
  • Mariage
  • Déménagement
  • Etc.
 

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